Из практики в команде очень рабочим оказался приём по убиранию спазмов в теле чисто вниманием без разминания на физике.
Меня самого это коснулось, так что испытал и удивился насколько всё, оказывается, просто.
Спазм - это зацикленная энергоинформационная конструкция внутри мышцы, которая раз за разом даёт ей команду удерживать тонус. Массаж не помогает, так как не убирает эту конструкцию и она быстро возвращает мышцу в спазм.
Когда спазм проявляется в виде боли, затёкшести или неудобства удерживать положение какой-то части тела - вниманием наводимся на это место и относимся к спазму как к закрученному болту: пробуем повернуть его в одну сторону, в другую - в какую-то сторону будет ощущение усиления, в какую-то ослабления - туда и крутим. Буквально сорвать с места - хватает, чтобы спазм раскрутился и мышца расслабляется мгновенно. Если речь о плече - там может быть целая куча мелких спазмов, так что имеет смысл перелопатить вниманием всё до глубины, выискивая зацепки в ощущениях. Когда всё лишнее убрано - там будет не за что зацепиться вниманием.
Больше всего меня удивило то, что они потом не возвращаются ни на следующий день, ни через день.
Картинка от Goto P
начинаю подстукивать этот клин, чтобы он вышел. Не тороплюсь, стараюсь больше вжиться в ощущение этого клина, ощущение его в шее на физике - это помогает настроиться через проявления на источник. И таким образом медленно, но постоянно синхронизируясь с ощущением, я этот блок сознательно удаляю. И дальше не нужно делать никаких упражнений, массажей - если нет причин, наше тело способно быть здоровым само. Я категорически не люблю физические упражнения, так как они маскируют блоки за счёт прогона энергии. Конечно, на энергии все блоки продавит, но причина-то останется. 
