Ожирение

[Эдельвайс]

Я Вам о химии процесса, а Вы об личном опыте...

Начнём сначала - мой ответ «личного опыта» касался фразы - «Для меня все эти новомодные "доктора" и диетологи совсем не авторитет, по одной причине: они рассматривают мертвые структуры живого организма отделенные от него. Надеюсь поняли.»

По ходу - мой личный опыт для меня авторитет. А то, что он тоже касался мертвых структур, можно было и догадаться. Ладно, проехали.

При нормальной работе организма процесс идет по пути наименьшего сопротивления и уменьшении энергозатрат.
Про нормальный жир еще раз: это резерв организма, хранится на складе и для получения из него энергии нужно приложить усилий больше.
Пример: только через много минут интенсивной тренировки и лишь тогда когда углеводы закончились организм начинает сжигать жиры, спросите у физкультурников.
"Лишний" жир расходуется в последнюю очередь, так как он образовался в результате сбоя при маркировке (не тот адрес написали на посылке) и его направили, в лучшем случае, в камеру потерянных вещей, а в худшем - он забивает межклеточные пространства...

Нормальный жир? Это какой? Что из себя представляет?

Интенсивные тренировки не сжигают лишний или нормальный жир - в ход идёт все, кроме жиров. Опять же из личного опыта - неправильное питание привело к лишним 5 кг за месяц. При интенсивных тренировках уходила вода, уходили мышцы на ногах, заднице, извиняюсь, грудь, но не жир с живота.
Почему? И что действует на этот загадочный лишний жир, если/когда не идёт спорт, что выводит его?
А как насчёт умственной работы, на которую уходит тоже куча энергии? Своего рода тоже спорт или? Какой жир уходит туда? как источник энергии, имею в виду.

[Эдельвайс]

Забегу вперёд и скажу, что мы худеем не когда занимаемся интенсивными тренировками, а когда восстанавливаемся после них - ночью, когда спим. От степени, скорости и качества восстановления организма и будет зависеть потребление «лишних» ресурсов.

[Vik Kryvko]

Спи не спи нагружай не нагружай тело, а если система не работает, то жир не расходуется, а накапливается.

Как работает вся система в целом, лучше всего рассмотреть на конкретном примере.
Представим, что клеткам ячейки не хватает глюкозы. Нервная система сразу об этом сигналит в головной мозг, и человека тянет на сладкое… Человек ест сладости, они попадают в желудок, затем в кишечник, в кровь, в межтканевую жидкость… Клетки получают свою затребованную дозу глюкозы и вся система успокаивается, приходит в равновесие.
Так система функционирует в норме.

Теперь представим, что межтканевое пространство и стенки клеток зашлакованы жиром, настолько, что питательные вещества туда поступить (в нужном количестве) уже не могут. А клеткам опять понадобилась глюкоза.
Нервная система, как и в предыдущей ситуации, подала сигнал в мозг, человек ест сладости и… глюкоза поступила в кровь. А дальше?
А дальше ей путь закрыт…
Нервная система продолжает сигналить “Дайте глюкозы!”, Человек продолжает есть сладости, процент сахара в крови повышается, но клетки продолжают г о л о д а т ь и требовать сахара… Система в равновесие не приходит… Глюкоза превращается в жир и еще больше шлакует все.
В конце-концов врачи прописывают (теперь уже п а ц и е н т у) лекарства снижающие сахар в крови. Но совершенно очевидно, что этим проблему голодания клеток не решить…
Клетки продолжают голодать…

[Эдельвайс]

Что такое нехватка энергии или чем питается организм, чтобы иметь энергию? Приведу только один хим Эл и это магний, при нехватке которого возникает усталость. Магний принимает участие в работе 350 ферментов, многие из них работают в митахондриях, участвуют в создании АТФ - источнике энергии. Магний даёт возможность работе калиево-натриевому насосу.
Эти насосы есть в каждой клетке, они создают напряжение для клетки-батарейки. Иначе возникают судороги, или происходят сбои в сердце - аритмия или учащенный пульс. Магний необходим для синтеза белков.

И где взять Магний? Это не углеводы, а зелень. Можно попить иван чай, а можно шоколад, но без сахара, миндальные орехи. Недостаток магния возникает из-за избытка пустых углеводов, фруктозы, например, алкоголь, антибиотики, диуретики. И это только один элемент, нехватка которого может поднять кортизол, а это гормон (Кощея) стресса.

Организм сам вырабатывает глюкозу и без пустых углеводов, которые только создают проблемы, накапливаясь и превращаясь в жир, создавая инсулинорезистентность и кортизолорезистентность. И опять же подчеркну роль кортизола в обмене веществ.

[Vik Kryvko]

Эдельвайс, прошу прощения, но вопрос: у Вас образование гуманитарное?

[November]

Десерты часто нужны с энергоинформационной точки зрения. Прочувствовать ощущения, энергии, для развлечения.
Не стоит путать эти потребности с наркотической зависимостью от сахара! А как раз зависимость будет постоянно шептать что НАДО. И чтобы иметь возможность адекватно наслаждаться сладким, нужно как раз от него отвязаться. И отвязаться это не забить болт и жрать. И не вымучивать себя отказом до трясучки. Это тонкий тщательный процесс, требующий внимательности к телу и мыслям. Кто ищет как это сделать, тот сам найдет.
Больше ничего пока не буду добавлять в этот стандартный срач о питании.