С хорошей подсказки стало понятно как в простых опытах можно открыть для себя много интересного по контролируемому изменению состояния сознания.
Введу определение: внимание - это восприятие в определённом состоянии сознания.
Основа практики в том, чтобы понимать и держать во внимании и точку восприятия и точку сборки. Вместе они и составляют позицию нашего внимания. Точка восприятия - собственно воспринимает образы или информацию, а точка сборки задаёт состояние сознания - откуда воспринимать.
Забавно, что эта практика не противоречит описанию Кастанеды, но всё-же подходить к ней стоит без уже имеющихся шаблонов "как должно быть". Не должно. Мы познаём этот мир сами и пусть это будет сюрпризом и только нашим опытом.
Самая главная позиция нашего внимания - это восприятие объективного физического мира.
При этом точка сборки находится в центре головы, а точка восприятия - в глазах. Разумеется, если мы воспринимаем звук - точка восприятия перемещается в уши и т.д., но точка сборки находится всё равно в центре головы.
Самое главное - держать внимание - означает ощущать одновременно обе эти точки.
Теперь, например, мы вспомним себя вчера. Если ТС находится у вас во внимании - вы сразу отследите как она сместилась ниже. Если теперь мы вспомним себя вчера в кухне - ТС уже сместится не только вниз, но и чуть назад, а точка восприятия перейдёт в память образов о кухне и вызовет этот образ на внутренний экран, который у нас и проекция и фанатзия.
Вспоминая любой эпизод - мы задействуем этот механизм неосознанно, поэтому не знаем как его контролировать. Когда же появляется на опыте понимание как это происходит на энергоинформационном уровне - процесс становится управляемым.
Если органы чувств у нас почти неотключаемые, надо всегда понимать, что восприятие одновременно оперирует и информацией от органов чувств и информацией от памяти. К этому надо привыкнуть и вспоминая что-то - не нужно закрывать глаза и затыкать уши. Всему своё место, а избирательность делается чётким позиционированием восприятия.
Образы берутся из памяти, память находится в физическом мозге, а ТС оперирует выборкой - времени, места, ассоциаций, эмоционального возбуждения, а так же канала внутреннего (от органов чувств), либо внешнего - из любых внешних энергоинформационных каналов.
Полная позиция ТС со всеми подробностями - это и есть характеристика состояния сознания. Мы же, следя за ТС воспринимаем как она перемещается в трёх координатах, меняя позицию по нашей воле вслед за перемещением внимания.
И давайте без философий - чтобы сдвинуть ТС - мы даём намерение - что-то увидеть, что-то вспомнить, кого-то выбрать. Не "сместить ТС", а именно полновесным намерением уйти вниманием куда нам надо. Но отслеживать где восприятие, а где положение ТС - нам нужно для контроля и наработки навыка по управлению состоянием сознания. Дело в том, что когда мы оперируем только восприятием - может получиться ситуация, когда в голову что-то пришло - и мы это неверно расцениваем как результат собственных действий. Если же мы при этом осознаём где находится ТС - мы имеем проверку по вопросу сами мы настроились или нам что-то подкинули.
Забавно, что работа сознания по выборке памяти была скопирована создателями SSD накопителей. Функцию ТС там выполняет контроллер.
У работы внимания есть свои законы и механизмы действия. Для каждого состояния сознания всегда выбирается отдельная область памяти, не связанная с другими. Именно поэтому мы так плохо и недолго помним свои сны, а после результативных энергоинформационных практик может много чего забыться - практики иногда меняют состояние сознания напостоянку.
Если постоянно отслеживать где у нас восприятие и одновременно с этим где находится ТС - мы будем иметь понимание и основание существенности и важности наших мыслей. Мы перестанем игнорировать интуицию, которая даёт нам ответы на любые вопросы напрямую из инфополя и личной вертикали. Образы из внутреннего экрана перестанут быть произвольными "мультиками", а станет понятно, что мы видим там ровно то, на что настроились и это наша воля. Когда встанет на место понимание серьёзности восприятия образов на внутреннем экране - мы сможем смещать внимание в диапазон просмотра ауры, эфирной проекции, любых энергий, любых блокировок этих энергий. Так и нарабатывается сенсорика.
Процесс это долгий - в первые дни появляются только проблески успехов. Но наше подсознание здесь работает на нас: каждый успех заменяет какую-то сбойную деталь в способе восприятия - таким образом навык внимания совершенствуется день за днём.
Среди нас есть те, кто что-то видит на тонком. Но это точечные наработки, когда ТС ходит одной ей известной дорожкой. Нам же надо принципиально получить навык гибкого контроля за состоянием сознания.
Когда мы его получим - мы, например, сможем переводить информацию из одного состояния сознания в другое, а это значит - иметь полноценную полезную гибкую рабочую интуицию, видение тонких планов, связь с существами с других планов, управляемую эмпатию. Мы же мечтали всю дорогу об этом.
Картинка от Lavi
). Пришёл к выводу, что вот многие советчики часто говорят, что нам не даёт страх там чего-то делать. Или что мы себе что-то не позволяем. Но по себе могу сказать, что дело чаще бывает в том, что когда у нас было раньше (в детстве и дальше) желание и возможности - нам постоянно показывали глюки. От этого пришло разочарование на опыте, что в наших условиях пользоваться видением тонких планов бессмысленно. Именно этот факт и выключил у многих способность. А способных среди нас - практически все. И я помню как в 12-15 годах мы что только не делали, чтобы что-то новое узнать про ту сторону - а там всякая хрень и ноль полезного выхлопа. 
Пришлось задуматься. Почему-то меня тянет на представление различных картин природы, до деталей в виде цветка, травинок, дерева, ручейка, радуги и прочего подобного. В принципе, при желании могу даже образ воспринимаемый обонянием представить.